恩施州五地入列湖北十大避暑目的地（十大漂流目的地）

6月23日，2025“知音湖北 缤纷夏日”文旅消费季启动仪式在武汉举行。活动现场发布2025年湖北十大避暑目的地和十大漂流目的地推荐榜，我州凉城利川、巴东野三关·绿葱坡、建始花硒谷·小西湖、恩施沐抚旅游度假区入列湖北十大避暑目的地，咸丰唐崖河入列湖北十大漂流目的地。

利川被誉为“中国凉爽之城”，地处武陵山余脉，平均海拔1100米左右，夏季平均气温20℃。这里森林覆盖率68％以上，空气质量优良，负氧离子含量高，是都市人远离酷暑、亲近自然的理想之地。近年来，利川市依托得天独厚的生态资源，大力发展避暑经济，打造了苏马荡、齐岳山等多个知名避暑胜地，吸引了大量来自重庆、武汉、成都等地的游客。每到夏季，利川的民宿、酒店一房难求，成为避暑旅游热门目的地。

巴东野三关·绿葱坡省级旅游度假区，海拔1100米至1800米，森林覆盖率达92％，以森林康养、滑雪运动、民宿体验为特色，有野三关森林花海、绿葱坡滑雪场、野花坪民宿度假村等度假产品，有篝火广场、健身步道、丛林穿越、七彩滑道、山地越野车赛道、彩虹桥、自驾车旅居车营地、儿童游乐园等多种度假设施，是集高山避暑、生态观光、休闲度假、户外运动于一体的综合性旅游度假区。

建始花硒谷·小西湖旅游度假区境内森林覆盖率达87％，平均海拔1200米左右，夏季平均气温25℃。花硒谷是以富硒康养、田园休闲、避暑度假为核心的生态旅游度假区。小西湖省级旅游度假区有清江蝴蝶岩、黄鹤峰林、鸡公岭飞拉达户外运动基地等度假产品，可以赏美景、玩户外、品尝关口葡萄和非遗美食花坪桃片糕。

恩施沐抚旅游度假区位于恩施市西北部，总面积约29.6平方千米，度假区内平均海拔800米，森林覆盖率80％以上。夏无酷暑，冬少严寒，年平均气温16℃。是集峡谷观光、山地度假、土家族文化体验于一体的综合型旅游目的地，适合徒步探险、摄影采风、避暑度假。

咸丰县唐崖河漂流全程约6公里，地上4公里激情闯滩，地下2公里梦幻穿洞，落差超过100米，沿途分布着大小激流险滩20余处，既有浪花飞溅的急流段，也有平静如镜的缓流区，被誉为“中国地心第一漂”。游客乘橡皮艇顺流而下，时而如离弦之箭冲入浪涛，时而随波荡漾于青山绿水之间，可体验过五滩、越六峡、闯七潭的清凉与刺激。